今年,登山はいかがですか?~登山の楽しみ方の一提案~

ご無沙汰してます.更新しない間にネタはたくさんたまっていたのですが,なかなか筆が進まずここまで更新が遅れてしまいました・・・.

さてこのたび,たまたま私の職場で趣味について報告する機会がありましたので,それを転載します.登山の楽しみ方の一つとしてご笑覧いただけると幸いです.

1. はじめに
 皆さんご存知「日本百名山」.多く集中するのはやはり日本アルプスのある長野,山梨の両県で,全体の5割を占める.しかし日本アルプスの両県に次いで3番目に百名山の山が多いのは,実は新潟県.これからは丁度登山シーズンということで,せっかく名峰の多い新潟県にいるのだから,山の楽しみ方を心得ておいて損はない.

2. 登山をもっと楽しむ秘訣
登山には無数の楽しみ方がある.雄大な景色,山頂に到着したときの達成感,筋肉を酷使することの楽しさ,山小屋で飲む酒,etc….しかし個人的に山を楽しむポイントだと思うのは,「山の歴史」である.その山が自然の中でどのように形成されたか,人間の生活や文化とどのように関わってきたかを知ると,はじめは何の変哲もないと思っていたそこらの岩や木でさえ,何か重大な意味を持つオブジェであることに気づく.すなわち,まるで京都や奈良の歴史都市のように,山のどこを歩いて見ても飽きることがなくなるのである.
そこで手始めに新潟県を代表する名峰,谷川岳と弥彦山を取り上げ,その歴史を紹介したい.

2.1. 谷川岳
 谷川岳は群馬県と新潟県の県境にある山で,トマノ耳(1963m)とオキノ耳(1977m)の二つの頂上を持つ.ちなみにトマは「手前」,オキは「奥」の意味であり,2つの頂上が猫の耳のように見えることからそう呼びならわされている.また川端康成の雪国は「国境の長いトンネルを抜けると雪国であつた」で始まるが,このトンネルとは谷川岳を貫く清水トンネルのことである.
実はこの谷川岳,世界一遭難の死者が多い山(805名,2012年時点)としてギネスブックに登録されている.実際に遭難者が多いのは登山道ではなく,一ノ倉沢と呼ばれる谷川岳の岸壁であり,日本におけるクライミングの聖地として知られる.また一ノ倉沢の南側にある「西黒尾根登山道」は日本三大急登(他に,北アルプス烏帽子岳のブナ立尾根,南アルプス甲斐駒ヶ岳の黒戸尾根)に数えられ,岩場の続く非常に険しい登山道である.
谷川岳は2000万年前の火山活動で海底から隆起した山であるが,その後の氷期には氷河が存在したことが近年の研究から明らかになっている.氷河が山肌を削る力は風雨よりも圧倒的に強く,ヨーロッパにあるアルプス山脈のマッターホルンやアイガー北壁(これらはグランド・ジョラスとともに三大北壁と呼ばれる)がそうであるように,谷川岳の見事な岸壁も氷食によって形成されたと考えられている.また内陸部にある谷川岳では現在でも,かつて海の底に沈んでいた証拠として,二枚貝の化石などが出土している.
そして,先の清水トンネルもそうであるように,谷川岳は古くから越後と関東を結ぶ交通の要衝として利用されてきた.特に谷川岳を南北に通る清水峠は,その新潟側(北側)の登山道を「謙信尾根」と呼ばれる.これはその名の通り,越後の武将,上杉謙信(1530~1578)が関東遠征の際に使用したことから名づけられたとされる.また谷川岳から伸びる沢の一つの「マチガ沢」は,越後側から谷川岳を下って降りてきた旅人が,そこにあった宿場を目にして「あぁ,町が見える!」と発した言葉がその由来とされている[1][2].
いかがだろう.山の歴史を調べる楽しさが分かってきたのではないだろうか.

2.2. 弥彦山
続いて紹介する弥彦山は言わずと知れた新潟の名所であり,山麓にある弥彦神社とともども,古くから信仰の対象として親しまれてきた.奈良時代(8世紀頃)に編さんされた万葉集にもその山名が謳われている[3]ことから,その時代にはすでに朝廷にも名が知られていたことが伺える.また宝物殿には上杉謙信や源義経に所縁がある武具などが奉納されており,弥彦山が古くから霊山として知られた証左といえる.
このように歴史の古い弥彦神社には多くの伝説が残っているが,そのうち顕著なものは弥彦神社の御祭神である「天香山命(あめのかごやまのみこと)」に関する伝説であろう.
天香山命は天照大神のひ孫であり,金属採掘や鍛冶,さらに石油の神として,越後の産業開発に尽くしたとされる.弥彦山の山頂にある社殿は,天香山命を偲んで711年(和銅4年)に建設されたと弥彦神社の社記に記されている[4].また弥彦神社の境内には日本最初の石油精製釜が奉納されているが,これも石油の神たる天香山命に由来する.(日本書紀には,668年(天智天皇7年)に天智天皇(中大兄の皇子)に越後国の「燃える水」を献上したとある)
さらに金属採掘の神でもある天香山命の伝説を裏付けるように,弥彦山は良質な銅鉱山としても知られている.弥彦山脈最高峰の多宝山は,その名の通り多くの宝(=銅)を産出することから命名されており,ここで産出した銅は,近隣の燕市における金属加工業の礎となっている.

3.おわりに
このように何でもないような地形や地名などにも,山の成因や人間との関わりといった歴史が現れている.山の歴史を調べることで,その山がより味わい深くなるのである.今後山に登る機会があれば,ぜひその山の歴史を調べてみることをお勧めしたい.

4. 参考文献
[1] “本部長の群馬紀行,”自衛隊群馬地方協力本部,2015,http://www.mod.go.jp/pco/gunma/honbucho/gunmakikou_index.html,(参照2017-04-21).
[2] 林野庁,マチガ沢の立て看板
[3] 戸部民夫,「日本の霊山」がよくわかる本,PHP出版,東京,2016.
[4] “おやひこさま100年,”2013,弥彦神社,http://www.oyahikosama100nen.com/jinja.htm,(参照2017-04-21).



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傷の応急手当と生理用ナプキンのすゝめ -その2-

「傷の応急手当と生理用ナプキンのすゝめ -その1-」の続きです.なんか書いてたらずいぶん長くなってしまいましたが,頑張っていきましょう!(`・ω・´)

前回は生理用ナプキンが高い吸水性を持っていることを挙げ,それに伴い数多くの利点が生まれることを説明してきました.しかし生理用ナプキンの優れた点は吸水性だけではありません.

1つは,「傷の固定が容易」 であるということです.応急手当の講習を受けた方ならよくわかるかと思うのですが,実はガーゼやハンカチって包帯で上から固定したとしても「結構ズレる」 んですよね….包帯でしっかりと固定するのはそれなりに技術がいりますし,例えば登山のように動く場合は尚更です.ガーゼがずれ動くことが傷によくないこ とは明白ですね.しかし生理用ナプキンは裏面に接着テープが張られていて布に張り付けられるようになっています.このため上から包帯を巻くとしっかり固定 でき,激しく動いたとしても生理用ナプキンが傷からずれることはなく,傷病者の苦痛を軽減できます.

ついでに,一つ当たりの価格が安い点も魅力です.例えばAmazonで確認すると個包装の滅菌ガーゼ(7.5cm*7.5cm)が10枚で600円台であるのに対して,生理用ナプキンは
20cm程度のスリムタイプでも20~30個のパックで300円台といったところです.もちろんガーゼにしろ生理用ナプキンにしろ応急手当でそこまで頻繁に使うことはありませんが,やはり生理用ナプキンは必需品な分だけ安いようです.

最後にこれまでの内容をまとめると,生理用ナプキンは応急手当において以下のような優れた性質が持つことがわかります.
  1. 緊急時の入手が容易
  2. 個包装で清潔
  3. 大きな吸水性
  4. 良好な通気性
  5. 傷の固定が容易
  6. 滅菌ガーゼより安価
これらの性質は,傷病者の苦痛や不快感を低減するだけでなく,救助者の負担をも軽減することでしょう.本当に生理用ナプキンを応急手当用に販売してほしいくらいです(笑)

さて,ここまで生理用ナプキンが傷の手当にも有用であることを見てきました.実際にこれらを持ち歩いたり応急手当に使うかはさておき,身近なモノでも意外と応急手当に役立つことがわかるのではないでしょうか.
応急手当はその名の通り応急的な手当ですので,あくまで医師に見せるまでのつなぎです.しかしそれゆえ,本格的な治療に先立ち傷病者の生死を分けるのは迅速な応急手当であることに疑いありません.身の回りにあるものは意外と応急手当に応用できるんだと事前に知っておくことは,手当の選択肢を広げ,より冷静で適切な対応につながるのではないでしょうか.そんなわけで,今回はアウトドアに伝わる生理用ナプキンの有用性についてでした!

傷の応急手当と生理用ナプキンのすゝめ -その1-

ご無沙汰しております.およそ半年ぶりの更新,それも料理以外の記事となると本当に数年ぶりですですね….書きたいネタはこの間にいろいろ溜まっていたのですが,忙しさもあり中々更新することができませんでした…(-_-;)

さて.私の趣味は登山なわけですが,登山には怪我や病気のリスクが常に付きまとうもの.このため安全な登山のためには,
日本赤十字社の救急法講習会や,消防署が開催する救命講習などを通じて,常に応急手当・救命措置に関する知識と技能をアップデートしなければなりません.この講習では衣服を使った担架の作り方や,傘やボールペンによる骨折の固定など,身近なモノを使った応急手当も多く紹介されます.

ところで身近にありながら我々男性だと普段まず手に取らないであろう衛生用品の筆頭として,「生理用ナプキン」があげられます.しかし実はこの生理用ナプキン,特に使い捨ての紙ナプキンは,古くから登山者やボーイスカウトの間で応急手当に用いられているのです.もちろん山ガールのみならず,男性登山者も含めてです.そこで今日は,応急手当における知られざる生理用ナプキンの有用性について考えてみたいと思います!

※なお,生理用ナプキンは当然のことながら「生理用品」であり,傷の応急手当に用いることは本来の使用方法ではありません.生理用ナプキンの応急手当への応用は,あくまで自己責任でお願いします.


数ある応急手当の中でも特に活躍するものの一つに,「傷の手当」が挙げられます.傷の手当は大まかに
  1. 傷口の洗浄
  2. 止血(直接圧迫止血)
  3. 傷口の固定,保護
といった3つの段階に分けることができます.このうち生理用ナプキンが特に威力を発揮するのは,「2.止血」と「3.傷口の固定,保護」です.順を追って説明していきます

「1.傷口の洗浄」では,傷についた泥や砂を真水でよく洗い落とします.傷口にゴミが残っていると治りが遅れるほか,不衛生な状態を放置すると傷口から感染症にかかる危険性もあるためです.特に登山者であれば受傷後すぐに病院に行くことは困難なので,飲み水とは別に応急手当用として500ml程度のペットボトルの水を準備しておくとよいでしょう.

傷の洗浄が終わったら次は「2.止血(直接圧迫止血)」です.止血方法にはいくつか種類がありますが,最も簡単かつ確実なものが「
直接圧迫止血です.やり方は①傷口に「医療用ガーゼ」や「清潔な布」,「生理用ナプキン」などを当て,②その上から下図のように傷口を手のひらで強く圧迫します.以上!このとき,ティッシュや脱脂綿を止血に使うと繊維が傷口に残ってしまい,傷の治りの遅れにつながりますので,出来るだけ使わないようにしましょう.
 直接圧迫止血


最後は「3.傷口の固定,保護」.清潔な布やガーゼで止血した上から包帯を巻くなど,傷口が開いたり泥や砂が入ることを防ぐ必要があります.


しかし,ここで止血に使う医療用ガーゼや清潔な布といったものが意外とくせ者なのです.これらは傷口に当てるものなので当然「清潔」でなければならず,例えば首に巻くタオルのように汗や泥の多く付いた布は不適切です.また特に登山者なら着替えなども持っていくので清潔な布はなくもないのですが,登山中にあまり使わないこれら着替えは大抵リュックサックの一番底に仕舞われる運命なので,緊急時に即座に取り出すのは困難です.すると,病院などでも使われる医療用ガーゼが清潔だし止血に適していそうですが,現実問題として医療用ガーゼを持ち歩いている人がどれだけいるかは……正直疑問ですよね….応急手当の心得のある登山者ならともかく,少なくとも街中や自宅ではすぐに手に入るとは言えなさそうです.

このように「医療用ガーゼ」や「清潔な布」って,必要になった時に即座に手に入らないことが案外よくあります.しかし生理用ナプキンであれば,ほとんどの女性がカバンに入れるなどして持ち歩いているほか,近くにコンビニがあればすぐに入手できることもあって,入手が非常に容易いと言えるでしょう.これは応急手当のような一刻を争う場面で極めて重要な要素です.しかも体に直接つけるものの上に個包装,使い捨てとあって,十分に清潔でもあります.

また仮にハンカチなど清潔な布や医療用ガーゼが手に入ったとしても,まだ困ったことがあります.直接圧迫止血ではこれらを傷口に押し当てる必要があります.しかしこれらの布に血が滲むと止血効果が落ちるため,そのようなときは上からさらに清潔な布やガーゼを重ねる必要があります.液体を保持する能力が大きくないことは,ガーゼやハンカチの欠点と言えるでしょう.また感染症のリスクなど衛生上の理由から,救助者の手に傷病者の体液(血液)が付くことは,避けるべきとされています.血がすぐに滲んでしまうガーゼなどは,結果として傷病者の体液に触れる可能性も増やしてしまいます.

一方の生理用ナプキンは,自重の1000倍程度の水を分子レベルで保持できる吸収体(高吸水性樹脂)が使われています.これは赤ちゃんの紙おむつも同様です.生理用ナプキンはこの仕組みによって小型軽量ながら大量の液体を吸収できます.高吸水性樹脂は分子レベルで水を水分を閉じ込めるために,どんなにしぼっても水は滲まず,許容範囲内であれば(CMでお馴染みのように)サラサラの状態が保たれます.付け加えると,生理用ナプキンは吸収体の裏側に防水性のシートが張られており,液体が吸収体の許容量を超えたとしても裏側まで浸透することはありません.つまり生理用ナプキンはガーゼなどより液体の保持能力に優れ高い止血能力の悪化を防げるほか,救助者が傷病者の体液に接触するリスクも低減してくれます.
 ロリエ(花王)のHPより引用

生理用ナプキンが多くの水を吸収でき,しかもサラサラの状態を維持できることは,他にも多くの利点をもたらします.傷口を洗浄したあと通常ならば傷回りの水分を拭かなければなりませんが,吸水性の高い生理用ナプキンならその工程を省くことができ,手当の迅速化につながります.怪我の手当は誰しも緊張するものですが,その中で作業工程が少しでも減ることは救助者の負担も減らしてくれます.
また吸収体が分子レベルで水を閉じ込めることに加え,近年のナプキンは通気性の良さもうたわれており,傷口が蒸れて傷病者が不快に思うことも減ります.これは傷口の雑菌の繁殖を防止することも意味します.

また通常のガーゼなどでは止血後に滲んだ血糊で傷口に固まり,剥がす時に痛むことがしばしば.その際傷も開きがちです.ちなみにガーゼを当てるのは包帯を直接巻くともっとずっと痛むからなのですが,それよりましとは言え痛いものは痛いですよね(´・ω・`)
しかし前述のような理由から,生理用ナプキンは血を吸ったとしても傷口に張り付きにくいです.もともと血液を吸収することに特化していますしね.つまり生理用ナプキンは血を吸っても傷に張り付きにくく,傷口への負荷が比較的少ないと言えます.



ここまででも生理用ナプキンが応急手当において優れた性質を持っていることはお分かりいただけたのではないかと思います.特にかさばるものではないですし,災害時やアウトドアの怪我に備えてリュックや避難袋に備えておくことは,例え男性であっても無駄ではないと思いますが,どうでしょうか.

ところで生理用ナプキンの利点はまだまだあります.長くなったので続きは次の記事で(;^ω^)

参考文献
日本赤十字社,救急法基礎講習.第3版,日赤サービス,2012.
日本赤十字社,救急法講習.第10版,日赤サービス,2014.
”多量の出血”,日本赤十字社,2016,http://www.jrc.or.jp/activity/study/safety/bleed/,(参照2016-8-16).
"ソフィ",
ユニ・チャーム,2016,http://www.sofy.jp/index.html,(参照2016-8-16).
"ロリエ",花王,2016,http://www.kao.co.jp/laurier/,(参照2016-8-16).


「登山届って大事だよね」というお話。

御嶽山 47人死亡 戦後最悪の火山災害

2014年10月02日 01時06分

長野、岐阜両県にまたがる
御嶽山おんたけさん(3067メートル)の噴火で、長野県警などは1日、約40時間ぶりに捜索を再開、心肺停止状態で倒れていた遭難者35人を搬送し、全員の死亡を確認したと発表した。

今回の噴火による死者は47人となり、火山災害の死者数 としては、1991年と93年に計44人の死者・行方不明者を出した雲仙・普賢岳(長崎県)の火砕流被害を超え、戦後最悪の惨事となった。地元消防には、 亡くなった47人を上回る数の行方不明者情報が寄せられており、捜索は2日もほぼ同じ態勢で継続する。


御嶽山の噴火による犠牲者はついに1991年の雲仙普賢岳の噴火を抜き、戦後最悪の規模となりました。これまで位下界に搬送され死亡が確認された47人の他にも
新たな行方不明者の情報の存在や岩石の下敷きとなり今も救助を待っている方々がいる事を考えれば、今後犠牲者はさらに増えることが確実の情勢となっています。

御嶽山は現在に至るまで火山活動を続けており、有毒な火山ガスや噴石の危険のある中、消防・警察・自衛隊による決死の救助活動が続けられています。二次災害を避けるために
これまで何度も救助活動が中断されていることからも、如何に救助現場が困難な状況であるかを垣間見ることができるでしょう。遭難者と救助活動に当たっている方々の全員が一刻も早く安全に下山されることを祈るばかりです。


さて、御嶽山のような火山の噴火を含め、天候急変や滑落、あるいは急な体調不良や怪我など、山行には遭難のリスクがつきもの。
特に近年は遭難の件数が右肩上がりで、
2013年は1961年の統計以降初めて遭難件数が2000件を超えるなど、過去最悪を更新し続けています。遭難を避けるためには日頃から体調管理をし必要な技術・知識を磨くのはもちろんですが、いざ遭難してしまった時に自分の命を救う大きな鍵となるものは、なんといっても「登山届の提出」だと思います。

「登山届」別名「山行計画書」とは
  • 山域、日程
  • 登山メンバー全員の氏名、生年月日、住所、連絡先、緊急連絡先(≒実家)
  • 装備一覧
  • 食糧計画(山の上でどんな食事をとる予定か)
  • 登山ルート及び行動計画(何日の何時にどの地点付近を通過する予定か、何時にどこに下山する予定か、など)
  • 非常時にとる行動とエスケープルート(避難経路)
といった情報を示したもので、家族や警察に山行前に届け出る必要があります。いざ遭難事故が起こった時、警察などの救助者はこの登山届の情報を元に救助活動を展開することになるため、まさに命綱と言えるでしょう。

keikaku_01.png

登山届の例(
長野県警のHPより引用)


今回の御嶽山の噴火に際しても

御嶽山、登山届徹底されず 不明者の把握難しく

http://www.nikkei.com/article/DGXLZO77797800R01C14A0CC0000/
2014/10/1 13:47     日本経済新聞 電子版

御嶽山には登山届を出さずに入った人が多く、行方不明者数の把握を難しくしている。


といったように、登山届を提出しなかった人が多いために被害の全容を把握することが難しくなっています。またどの辺りにどれだけ人がいるのかといった予測も立てられないために捜索範囲を広げざる負えず、救助活動を遅らせる要因の一つとなっています。


登山届を提出しない場合
  • いつ誰が山に入ったのか分からないため、遭難発生そのものに気づかれず、初動対応が遅れる

  • どの地点を何時ごろに通過するのか分からないため、捜索範囲が広がり、救助が遅れる
と言うリスクが非常に高くなります。より端的に言えば、登山届を出さずに遭難したら死ぬ可能性が高いということです。逆に言えば適切な登山届さえ提出していれば、逆算によって警察は遭難者や遭難地点を割り出すことができ、いち早い救助を受けることが可能になるでしょう。


また救助活動の遅れは、遭難者の死以外の別のリスクをも増加させます。それは「捜索費の増加」です。
山岳遭難ではまず公的機関である警察が動くことになりますが、この時消防や海保が海や平地で救助活動を行うのと同様に、警察の活動費は公費から支出されるため、遭難者や家族が捜索費用を負担することはありません。

「警察などによると、一般的に警察や自治体の職員、防災ヘリコプターなどが捜索・救助活動を行う場合は、費用は原則公費で賄われ、遭難者やその家族が負担することはない。」<
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/130108/dst13010800500001-n1.htm>

しかし広大な範囲を警察や自治体の職員だけで捜索することは難しく、また一刻も早い救助が必要であることから、通常はその山域に精通した地元の山岳協会や、民間のヘリ会社にも捜索を依頼することになります。むしろ警察のみで捜索を行える状況は希だと言っても良いでしょう。この場合民間の救助活動費は全て、遭難者やその家族が負担しなければなりません

その活動費の内訳を見ると
  • 救助にあたる隊員の日当 一人一日当り 1万円~5万円
  • 救助活動の危険性(雪崩や荒天など)に応じた危険手当
  • 救助隊員の食費・交通費・宿泊費・消耗品の代金
などとなっています。仮に民間人一人の救助活動費を一日5万円だと設定して、5人が捜索に加われば一日で25万円もの出費となってしまいます。さらに民間のヘリを活用した場合、救助ヘリの燃料費ももちろん遭難者自身が支払う事となります。その相場は「1分間につき1万円」。捜索のために1日2時間ヘリを飛ばすだけでも、120万円もの巨額の費用が必要になることが分かります。


もし救助が1日と言わず半日でも遅れれば、何十万円いや何百万円と言った単位で出費が増えてしまうことに。登山届の提出は、生命のみならず、金銭的な意味でも自身を救うことになるのは火を見るより明らかです。死んでしまってはもちろんのこと、例え生きて帰れてもたった1,2ページ程度の登山届を書かなかったために何百万円もの大金を負担することになってしまっては、悔やんでも悔やみきれないというものでしょう。

登山届の書式は先に上げた長野県警を含め各都道府県警のホームページでダウンロードできるほか、
日本山岳協会のホームページなどでも公開されています。また現在では登山ポストに提出しなくても各警察署がメールでの登山届の提出を受け付けており、印刷して登山ポストに届け出る手間も省くことができます。

どんなに経験を積み、きちんとした装備を整えた熟練者でも、遭難する時は遭難するもの。気象の急転やガス(山で生じる深い霧)による視界不良、転倒や滑落、突然の病気は、それこそ全く珍しいことではありません。
しかし、もし少しの手間をかけることで遭難時のリスクを大幅に減らせるとしたら、その手間を惜しむ理由はないのではないでしょうか。日帰りだから、携帯で助けを呼べるからと楽観視せず、山行前には登山届の提出を心がけたいもの
です。
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